Le PILATES

Cette activité sera programmée une fois par semaine.

La cotisation annuelle (payable en une ou trois fois). 
Pour participer il faudra aussi être adhérent de notre association.  
Vous êtes intéressé(e), contactez :   Bruno Duboscq au 07 86 41 72 51

Qu'est-ce le PILATES ?

C'est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

Qui peut faire du PILATES ?

Le Pilates s’adresse à tout le monde, et à tous les âges. Que vous soyez homme ou femme, sportif ou non, souple ou pas, cette méthode s’adaptera toujours à vous. Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des postures et besoins de chacun. Si vous avez des pathologies nécessitant la pratique d’une activité physique progressive, Pilates peut vous aider. Mais assurez-vous toujours d’obtenir auparavant le feu vert de votre médecin.

Les vertus du PILATES :

1. Rectifier vos mauvaises postures

2. Atténuer les douleurs dans le dos

3. Etirer vos muscles en profondeur

4. Améliorer votre souplesse

5. Stimuler votre esprit

6. Prendre conscience de votre corps

7. Lutter contre le stress

 

La tenue adaptée est le jogging ou équivalent.
Le seul équipement demandé est un tapis pour exercices au sol.


Séances

Pilates à LARRESSORE

Dès le mois de septembre 2019 

 

Séances tous les lundis à 18h30

Salle Pélérénia à LARRESSORE

 

 

Nombre de pré-inscriptions : 18

Nombre de places disponibles : 25

Durée : 1 h 

Moniteur : Bertrand Boucher

Vous êtes intéressé(e) ?  

Cliquez sur l'image ci-dessus ou contactez Bruno au 07 86 41 72 51